人智學醫療的幼兒照顧建議
--- 幼兒發燒的處理方法
人智醫學認為，發燒是孩子的心和靈進入物質體 (肉體) 時，為了適應這個新的身體所進行的微調工作，因此0-7歲的孩子較常發燒，他們藉此處理身體中來自遺傳的不適合的部分，讓自己變得更強壯，更能掌控這個身體。麻疹和水痘有類似的功能。所以他們不贊成打疫苗和退燒，認為現在的孩子這麼容易感冒、過敏，多半來自於以上兩種不當的處理方式。若真的不放心要打疫苗，建議最好拖到三歲以後再打。
1.畏寒時-發燒開始時通常會發冷(畏寒)，這時要為孩子保暖，可以蓋被子，把熱水袋放在肚子上。
2.體溫升高時的注意重點-當發冷結束，體溫就會開始飆升，此時注意手腳是否溫暖，若是，就算體溫升到40度C (此處皆以肛溫為準，耳溫需減1度) 也都OK。
3.發燒時手腳冰冷的處理方式-若手腳冰冷表示燒集中在身體某個部分，譬如肺，就必須處理。判斷的方法是 高燒39度C以上，手腳冰冷，此時可以把冷水敷在手臂及小腿肚，若10分鐘後沒有改善，則改用冰水敷，若還是沒有改善，則用冰塊放在小腿肚上。此法可以將
熱引導到四肢，讓手腳溫暖，而非退燒。若是突然發現孩子發高燒且手腳冰冷，則可以跳過前二者，直接將冰放在小腿肚上。
4.若擔心孩子夜裡燒太高，可以將檸檬切片，放在腳底中心，再用透氣膠帶固定，酸和濕可以讓體溫往下發散。這樣父母和孩子都可以睡得好，對孩子來說睡覺是治療的過程。
5.發燒不要超過41度C，高燒 (39-41度C) 不要超過三天，都是可以接受的正常範圍。若孩子燒在39度C以下，最好讓他在一天之內燒上去，例如蓋被子。低燒很久，表示身體有在發炎，但卡住了，無力處
理，反而更危險。退燒藥讓身體停止該做的工作，會轉變成其他的疾病，例如氣喘或中耳炎。
7.高燒期間不要強迫孩子吃東西，肚子餓想吃的時候可以吃粥，加一點薑，或喝草藥茶和水。高蛋白質的食物會增加孩子身體的負擔。
8.發燒要留在家裡休息，一整天都沒燒了才可以去學校。
9.發燒開始一天半達到高燒後 (39度C以上) ，才可以幫孩子擦澡，擦澡時要注意保暖。
10.高到42度C的處理方式-少數的孩子體溫可能高到42度C，此時可用深度到孩子大腿的水桶，裝冰 水，水溫8-15度C，孩子上身用毛毯包住保暖，讓孩子站在冰桶中10-15秒，同時注意孩子是否開始發抖，此時立刻把孩子抱離，然後量體溫，若沒有下降，則可以再試一次。通常若體溫開始下降就不會再上升。Jake老師的兒子曾經高燒5天，就是用這個方法退燒的，而且一退就完全不燒了。
11.父母的心態：父母的心態很重要，若有疑慮孩子也會感受到，此時要尋求可信賴的專家協助，或乾脆帶去看醫生（西醫或中醫皆可），確定不是其他更嚴重的問題，可以幫助父母更有信心的度過這段時期。孩子知道自己在做什麼，大人的角色是確保整個過程在安全的範圍內，不要驚慌，否則會影響孩子，讓情況變得更複雜。
2013年3月27日 星期三
幼兒發燒的處理方法(人智學醫學)
為何6歲前小孩易患感冒?
流行性感冒跟普通感冒有何不同
「一般性感冒」或叫傷風(Cold)是由最常見之細菌病源所引起的疾病，一年四季也會出現，以冬季較多，與氣候變化、空氣溫度及空氣污染亦有關。感冒發病迅速，表現不一，早期有咽部乾燥、打噴嚏，接而畏寒、流鼻涕、鼻塞、咳嗽。
「流行性感冒」(influenza)的發病高峰期是在每年11月至隔年4月。流行性感冒一般是由某種流行性病毒引起的,較傷風嚴重。最初症狀以不明症狀的高燒為主要發病特點，然後頭疼、肌肉酸疼、咳嗽、流鼻涕。有的發病徵狀為胃腸型，症狀主要有噁心、嘔吐、拉肚子、食欲不振等。抗生素只對細菌引起的呼吸道發炎症狀有效而已。世界上還未研製出一種對流行性感冒病毒有極佳治療效果的藥物，再貴的抗生素也難殺死流行性感冒病毒,如曾來勢洶洶豬流感、SARS等等。可是很多人都不知道有天然安全的保健品,可預防和減輕傷風感冒的癥狀,如維他命C、紫椎花、鋅、膠質銀和同類療法療劑等。
病程中，大約在感染後一至三天內喉嚨最痛，且此時鼻涕會變濃、變黃；嬰兒感冒時，發燒的比率較高，而較大的孩子雖然較不易發燒，卻容易在感冒時並有腹痛、嘔吐、腹瀉等腸胃炎症狀。在沒有併發症的情況下，感冒的病程約一到二周。
感冒會引發過敏體質的孩子氣喘、鼻敏感、哮喘，繼而呼吸困難，所以要千萬小心處理。
為何六歲前小孩時常感冒?
近年的研究顯示，越來越多證據指出免疫系統短暫的不成熟或者免疫系統的缺陷，乃是造成小兒上呼吸道反覆性感染或慢性發炎的重要原因。
反覆呼吸道感染的原因較為複雜，六歲以下的小孩，約10%會發生反覆性呼吸道感染，因幼兒免疫功能較低，容易受其他孩子感染，所以容易患呼吸道疾病。不健康的飲食、挑食，有過敏體質的小孩較容易得呼吸道感染，同時周遭空氣質素差也是一大原因。此外，患病時服用的西藥殘留在體內，也會令扺抗力減弱。所以服西藥越多,越容易病。
根據《過敏、氣喘與免疫學期刊》報導，抗生素會減少有些病人體內的cytokines（負責協調免疫系統的荷爾蒙）。
再深入探究原因，有研究指出，T細胞與B細胞(屬免疫細胞)在新生兒或嬰幼兒時期均屬於不成熟的階段，甚至發現新生兒之T細胞有受壓抑的現象，此可視之為功能上之不成熟或功能上之免疫不全現象。
此外， IgG2是對抗細菌細胞璧外多醣體的主要免疫球蛋白，而嬰幼兒之免疫球蛋白則主要為IgG1，與成人之IgG2為主有所不同，大約要到7至14歲才會慢慢轉變為IgG2為主的分佈情況。以上情況均會導致嬰幼兒時期容易受到致病菌的侵襲，而引起上呼吸道感染的發生。
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2013年3月26日 星期二
我可以從阿麻籽油中獲得足夠的DHA和EPA嗎?
Can I get enough EPA/DHA from flax or
other vegetable oils?
Alpha Linolenic acid (LNA or ALA)
derived from flax has a shorter carbon chain and is much less biologically
important than the longer chain fatty acids EPA and DHA. In fact, when LNA from
flax is consumed it has to be converted to EPA and DHA inside the body by
adding carbons and making the chain longer. This requires the action of
enzymes, the most important of which is an enzyme called delta 6 desaturase.
The action of this enzyme determines how much LNA will ultimately be converted
to EPA and DHA.
Research is clear that humans and
other meat consuming animals are genetically designed to consume the longer
chain omega 3 EFAs (EPA and DHA) directly from wild game meat or fish and not
rely on converting LNA from flax. This makes complete sense. Our genetic
ancestors had virtually no flax or other omega 3 rich vegetable sources in
their diets!
Further supporting this are research
studies that show that the delta 6 desaturase enzyme responsible for the rate
of conversion of LNA from flax to EPA and DHA is incapable of doing so in
sufficient amounts even if large amounts of flax oil are consumed. In a recent
study, ALA converted to EPA was only 0.2%, concluding that flax seed oil was
not a good source of EPA and DHA. In another study, the conversion rate of ALA
to EPA and DHA was approximately 6% for EPA and 3.8% for DHA. With a diet rich
in omega-6 fatty acids, conversion is further reduced by 40 to 50%. Other
lifestyle factors including consumption of alcohol, high saturated fat intake,
stress and vitamin/mineral deficiencies can reduce the rate of ALA conversion
even further. Fish oil provides up to 200 times more EPA and DHA per gram than
flax.
Again, this makes sense. Why would
humans or other animals that did not eat flax but did consume large amounts of
EPA and DHA directly from wild game meat and fish be genetically designed to
have an efficient enzyme pathway to convert flax to EPA and DHA? Arguments
trying to convince you that you can get enough EPA and DHA from flax are
genetically unfounded, nutritionally unfounded (humans or our ancestors have
NEVER eaten large amounts of flax) and scientifically unfounded because the
research shows this is not the case. The fact is that flax oil is a healthy
source of LNA but it is not a healthy alternative to fish oil as a source of
EPA and DHA.
Furthermore, and perhaps most
significantly, human breast milk is full of DHA. Scientific research clearly
shows that children born to mothers who are deficient in EPA and DHA omega 3
fatty acids have neurological development impairments. Scientific research also
demonstrates that children born to women who supplement with omega 3 fish oil
like Omega Sufficiency® can avoid these problems. In addition, children who
supplement with EPA and DHA from fish oil like Omega Sufficiency® have been
shown to have less allergies, less eczema, learn better, and be less likely to
have ADD or ADHD.
The data from scientific research
and clinical trials is indisputably clear. Everyone needs to ensure that they
have sufficient amounts of EPA and DHA from fish in their diets. Sadly, eating
fish is not a viable option because of the documented dangerous levels of
pollutants and toxins. Supplementing with Omega Sufficiency®, the world's
premier purified, toxin and pollutant-free omega 3 EPA/DHA fish oil is not only
scientific, it is common sense when it comes to maintaining and/or restoring
your health and preventing disease.
2013年3月25日 星期一
2013年3月24日 星期日
母食魚油丸 防嬰患濕疹
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20120202/16035272
醫療新知 |
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孕婦進食魚油丸，可預防將濕疹遺傳給下一代。澳洲一項研究有700名孕婦參加，分析孕婦進食魚油丸與嬰兒患濕疹的關係，約一半孕婦進食魚油丸，另一半則服食安慰劑。結果發現吃魚油丸的孕婦誕下的嬰兒，患濕疹的風險比服食安慰劑婦女誕下的嬰兒大減三分之一。
濕疹的成因至今仍是一個謎，專家認為魚油所含有的脂肪酸，能經胎盤滲透入胎兒體內，預防炎症引起的疾病，例如濕疹及各類敏感症等。專家指出魚油的好處早被醫學界認定，引述瑞典09年也有研究指魚油可將孕婦遺傳濕疹與下一代的風險大幅降低。研究建議孕婦每周可進食三次魚類，以攝取足夠魚油，達到相關效果。
另外,亦有研究指出人體服用DHA,有效改善濕疹。DHA最有效的吸收方法是來自魚油,素食人士可服用阿麻籽油,但由於阿麻籽油內的ALA需要人體的特定酵素轉化DHA成和EPA,而濕疹患者多缺乏酵素,所以不能有效吸收DHA和EPA。
http://www.nutraingredients.com/Research/Omega-3-DHA-shows-promise-against-eczema
Quercetin抗濕疹、抗過敏-Allergy Rescue
『過敏及臨床免疫期刊Journal of Allergy and Clinicl Immunology』裡面的一篇研究，在所知的類黃酮中，槲黃素是最具抗過敏活性的一種。槲黃素經由兩種途徑來即時停止過敏反應。
研究顯示槲黃素是很有效的抗發炎劑，槲黃素先阻止更強之發炎物質『白三烯素Leukotrienes』的釋放，『白三烯素Leukotrienes』會引起氣喘、痛風、潰瘍性結腸炎…及常見的疾病。研究顯示槲黃素能使支氣管、肺、鼻腔和眼睛等在接觸過敏原(如:塵蟎)時不會產生過敏反應而腫脹，所以槲黃素也可能有效治療關節炎與氣喘等發炎性疾病。
研究顯示槲黃素很強抗組織胺功效，槲黃素有類似抗過敏藥物(可以緩解導致過敏反應-鼻塞、打噴嚏、流鼻水及淚眼不止等症狀)的作用，能抑制身體細胞釋放組織胺，組織胺是一種會引起鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼睛充水及其他過敏反應症狀的蛋白質。
根據《抗癌藥物期刊》(Journal of Anti-Cancer Drugs)的一篇研究報告，槲黃素也已經顯示會抑制癌細胞及口腔腫瘤，並增強卵巢癌化學治療的效果。而另一篇研究建議，槲黃素也許能遏止細胞增生，有助於白血病的治療。但大多數人服用槲黃素，是因為它減輕過敏的驚人能力，這是它的專長，尤其在與其他天然抗組織胺及抗消炎劑如維他命C、維他命B、鳳梨酵素(Bromelain,一種酵素)和蕁麻等併用時效果更佳。
注意:
個人選了這個Rainbow Light的Allergy
Rescue配方，含有維他命Ｃ和Ｂ，以及能增強Quercetin功效的Bromelain，同時，亦加入多種抗過敏的草本藥物。能提供急救功效外,還慢慢調節免疫系統。
但如果濕疹已十分嚴重, 過往已服用過西藥, 積存在身體內的毒素需要時間排出來的。 正如中醫用的中藥,如紫草,功效便是透疹,透疹便是將需要排出的毒素排出來。
濕疹成因複雜,西醫直言「冇得醫,唔會斷尾!」就是因為太多因素可引致濕疹復發。此外, 每個人的體質有所不同, 有些人服用此配方後幾小時,便即時得到舒緩,有些人服後1周仍未見效果, 需要花多點時間。但由於不是藥物, 所以服後即使未能見即時效果,也不會如西藥般有副作用及令濕疹更嚴重。如果濕疹/服西藥已有幾年或甚至幾十年, 請花幾個月時間給機會此配方慢慢調理。同時,濕疹需內外兼治, 塗用無化學成分的清潔和護膚產品, 日常飲食亦需注意。
待濕疹慢慢改善,只需在緊急時服用,不造成依賴。
Rainbow Light Allergy Rescue 抗過敏草本配方 $298
60粒
1. 每顆含高量500mg 的Quercetin（槲皮素),能夠有效阻止身體的過敏反應
2. 高蛋白維他命C，維他命B6及泛酸（維他命B5）組成強效的抗過敏營養防禦體系
3. 精選植物草藥配方,包括蕁麻，蒼耳子，小米草及甘草，有效治療並緩解因過敏引發的支氣管炎，眼部瘙癢以及皮膚敏感等症狀
4. 添加菠蘿酵素（Bromelain,一種植物酶)能增強Quercetin的功效,並去除體內引發過敏的異蛋白(foreign
proteins)
服用方法:
預防及保護，每天1次，每次1-3片。
用於過敏症的改善，每天2次，每次1-3片。
6歲或以上適用, 6歲 每天1片
12歲 每天3片
13歲或以上 成人份量
產品簡介
當接觸到外界的過敏源時,我們自身的免疫系統會發出錯誤指令攻擊體內無害的物質,引發一連串的過敏應。此抗過敏產品能幫助抵禦過敏反應，提高自身免疫力。
這款產品配方天然，效果顯著，不含激素也沒有引起瞌睡的副作用。不含色素、香料、糖份、危險重金屬、引發胃部不適物質和任何引發過敏物質，不含防腐劑等。可以放心服用,抵禦/減輕過敏症狀。
說明
- Food Based
- Therapeutic Quercetin
- Relieves Seasonal Discomfort
- Clearing & Fast-Acting
- Dietary Supplement
Food Based 效力強 - The potencies of food-based supplements are significantly higher than food-grown because the final food-grown material is very bulky and creates large and expensive tablets. In order to have therapeutic quantities of nutrients in food-grown products, more USP nutrients would have to be added to the final mixture, creating a tablet that would be too large to swallow.
- Food-based formulas not only have much higher potencies of nutrients, they also are much less expensive than food-grown products. Food-based supplements are more shelf stable throughout manufacturing and distribution.
如有需要,可留電郵給我!
2013年3月23日 星期六
化學洗頭水 脫髮秃頭
曾有女顧客向我諮詢指頭皮很油、髮尾卻很乾, 頭髮變得越來越幼, 其實就是頭皮毛孔阻塞,造成頭油很多,可是營養卻送不到髮尾,變得很乾,頭髮變得越幼,是頭髮缺乏生命力的現象。如果情況持續,便會造成大量脫髮。所以首要便是停用化學成分洗頭水,改用真正天然的洗頭水。
濕疹人士也有不少出現頭皮多的問題,患濕疹的丈夫以往頭皮屑如雪落、更出現頭瘡(一顆顆如青春痘般的毛囊炎，導致頭皮屑增生), 轉用天然手工洗頭水一段時間後,情況大大改善。
| 台灣新生報 01 | 今日焦點 | 2013-03-20
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【記者鍾佩芳/台北報導】在台灣，每兩個男生就有一個有禿頭危機，趙昭明醫師昨(十九)日表示，很多男性遇到掉髮跟頭皮發癢的問題，以為要給頭髮更滋潤的呵護，努力使用滋潤型洗髮乳洗頭，結果頭皮愈洗愈油，阻塞毛囊，導致大量掉髮，進一步惡化成脂漏性皮膚炎，嚴重時甚至造成毛囊壞死，變成永久禿頭。 一名二十四歲男大學生，因為頭髮長有油膩發癢的困擾，而使用女友的滋潤洗髮乳，沒想到頭皮的問題愈來愈嚴重，不只油頭問題沒有解決，開始大量掉髮，每周掉髮量高達上千根。頭皮屑也如雪片般的不斷飄落，頭皮甚至出現紅腫情形，後來經醫師檢查後，才發現是用錯洗髮精所致。 醫師指出：「案例中的脂漏性皮膚炎造成的原因是油膩所引起，油膩是皮屑芽孢菌喜愛繁殖的環境，一旦阻塞毛孔，就會造成油脂囤積在毛囊，併發細菌感染引起發炎，嚴重甚至造成永久性禿髮。」以油脂為食物的皮屑芽孢菌，更是髮根脆弱元凶，導致男性提早進入脫髮期，年紀輕輕卻毛髮稀疏。 造成台灣男性掉髮的原因有很多，1、油脂分泌：男性頭皮皮脂腺分泌是女性的二倍，頭皮問題是女性的3倍；2、汗腺分泌：男性在運動過程中，男性的皮膚會比女性多出近2倍的出汗量；3、賀爾蒙：雄性荷爾蒙的分泌男比女旺盛；4、頭皮屑困擾：男性有八十%有頭皮屑困擾，造成嚴重掉頭皮屑者約有十八%；女性則有四十%有頭皮屑困擾。 頭皮上分布著比臉部還密的皮脂腺，當頭部皮脂與人體正常的皮屑芽孢菌混合形成了油脂酸，就會造成細胞新陳代謝速度加快，進而引發頭皮發炎、搔癢、頭皮屑等問題，使得髮根周圍皮膚收縮、變粗糙，且出現毛髮脫落現象。醫師提供五大禿髮危機的自我檢測標準，建議男性朋友可以自我檢查，早日發現禿髮危機，尋求改善，避免頭皮惡化，變成無法挽救的地步。 禿髮五大危機自我檢測：1、早上才洗頭下午頭髮就變得油膩；2、頭皮發癢不抓受不了；3、頭皮有小紅點的疹子出現；4、經常有頭皮屑；5、洗頭時有嚴重掉髮現象。 高達五成男性最普遍遇到的掉髮問題，卻只是單純錯用洗髮乳，很多男生長期使用不適合自己的洗髮乳，不但造成頭髮越洗越油，髒污與油脂無法徹底清除，甚至引發一顆顆如青春痘般的毛囊炎，導致頭皮屑增生，頭皮敏感泛紅，無形中造成掉髮而不自知。趙昭明醫師表示，「頭髮是由毛囊所生成，高達九十%都是角質蛋白，想要擁有健康頭髮，就從擁有健康的毛囊開始。」 | ||||||
2013年3月22日 星期五
男孩大不同(有兒子必看)
以下是一位作者(注重身心靈健康的華德福教育老師)寫有關教養男孩的書的內容精要。
我也在看一本書名是養育男孩 (Raising Boys) 作者是 Steve Biddulph ,內容也近似,有空再分享!
菩芸
幾年前，生下女兒不久，就發現到男孩、女孩有很大的不同。隨著孩子年齡增長，差異更大。老大唸幼稚園時，看到一本書「為何和性別有關」（Why Gender Matters by Dr. Leonard Sox）。書中提出很多研究證明兩性不同，並且主張應用不同的方法教育他們，閱讀後，才不再視兒子班上那些胡鬧的小鬼為無藥可救的惡魔，也不再一味地想把兒子塑造成我心中理想的形象。我們母子關係也從此好轉很多，最近我讀到珍妮．艾莉森女士（Janet Alison）的書「Boys Alive」，發現這書和Dr. Sox的書，有異曲同功之妙，Alison的書，以更簡單的方式，從生理、心理等各方面來闡述男孩的特色，提出許多有效、實際的作法，幫助父母、教師如何教導男孩順利成為一個男人，也因此比較了解自己的伴侶。這本書深入淺出，很容易地讓我們做父母的轉化自己，較能較客觀地看自己的孩子，體諒他們，經由適當地溝通方法來瞭解他們所需，滋養他們，筆者在此與大家分享自己參加過她的演講和工作坊的心得，希望其他的父母和我一樣受益良多。
Janet Alison曾是一位華德福教師，她所帶的第一個班級，班上有十個男孩和二個女孩，她從這些充滿活力、很少安靜下來的男孩了解到男孩和女孩用不同的方式去學習和探索世界，她深切體會到需要把經由她的經驗、研讀和研究發展出一套實際的方法，來幫助家長應用在實際生活中，引導這些活力四射的男孩邁向成人之路。她鼓勵家長和老師在了解這些好動男孩背後的真相後，我們成人自己應有所省思而改變自己。一旦我們改變自己對事情的看法，我們所看到的事物也隨之而變。對孩子的措辭和反應也會有所不同。
當胎兒在母體內發育到六周大以後，男胎和女胎的頭就顯出不一樣了。截至目前的研究，科學家發現男人和女人的大腦至少有一百處不一樣的地方。大致來說，男孩比女孩發育慢些，對視覺／空間的觀念較強，語言的能力較弱，身體肌肉較發達，較喜好競爭，喜愛刺激冒險，較為剛性，身體有較多的睪丸素（testosterone），頭腦裏有較少的血流。但這些不同並沒有限制他們的發展，只是告訴我們男孩女孩經由不同的方法和途徑去學習。
著名的腦神經科學家Dr. Daniel Amen說：「我們的腦參與我們做的事情，而這驅動力來自荷爾蒙。」在這些荷爾蒙中，睪丸素是決定男女大腦不一樣很重要的原因。男孩在母胎中，從七個星期大起，就有較多的睪丸素，到了十五個星期，睪丸發育後，產生更多的睪丸素。睪丸素會讓男孩很有活力甚至有粗暴的行為，注意力集中的時間較短，愛與他人競爭，做事衝動，喜好進行危險的活動，性慾較高，然而現今一般課堂的學習環境，傾向經由語言學習。但是男孩子的腦子，對語言反應較慢。加上他們的發育較女孩子晚一至一．五年，在班上常會覺得不如那些女孩子，因此挫折感很重。因為男孩擅長從眼睛學習，在這個時期，老師可以經由黑板上寫下故事大綱及繪圖的方式等來幫助他們學習。
從小開始，小女孩很喜歡看人的臉，小男孩對會動的物體很感興趣。西方文化強調在人與人溝通時，四目相接的重要性，家長常跟孩子說：當我和你講話時，請看著我的眼睛，因為西方人認為當我們與孩子談話時，如果孩子看著我們的眼睛就代表他們注意聽我們講話。事實上，很多男孩或男人覺得這種眼睛對眼睛的方式很不舒服，從人類的歷史來看，我們經歷過很長一段的狩獵時間及接下來並不算長的農業時代到最近的工業社會，人類的腦子並沒有演化得那麼快。因此男孩們腦子反應的模式還是很像狩獵時代，不喜歡被盯著看。試想如果一頭動物盯著一個獵人看，這獵人必然感到威脅。當家長堅持小孩要四目交接時，特別是孩子在壓力下，他們的「戰鬥或逃跑」（fight or flight）的反應被啟動後，身上分泌大量腎上腺素，可體松和睪丸素讓他們感受到更大壓力，父母親和男孩溝通時，並肩坐下來和他們談，或利用散步、玩的方式會得到較好的效果。
人類大腦的發育是從後面到前面。後腦的部份包括我們認為比較原始的部份，腦幹等，這部份牽涉到很多自動反應。當我們憤怒或沮喪時，很容易啟動「迎戰或跑掉」的機制。因此大量的醣份會跑進肌肉中準備戰鬥。人們長大慢慢地經由學習，才不會在面對事情時起本能反應，而是用理智來處理問題。幼小的孩子腦子其他部份尚未發育成熟，常用這較原始部份面對環境，因此很容易崩潰（meltdown）。當大人了解這情況，就可以用比較沈穩的態度處理。繼腦的原始部份後，腦子內控制四肢的系統（limbic system) 開始發展。到孩子七至十四歲時，他們的感覺生活（feeling
life）開始發展，他們開始覺知和人之間的關係、自己的情緒，記憶力也開始發展．在這階段，音樂、藝術、外語和課程可以幫助他們發展成熟的感覺觀。在這時期，如果他們弄砸了事情，大人可以直接了當而且很清楚地告訴他們該怎麼做，避免問他們「你為什麼要這樣做？」通常孩子們沒有答案，這時他們就隨便編造一個理由。此時大人最重要的是保持沈著冷靜，成為小孩的榜樣。男孩需要時間處理他的感覺。如果他們覺得受到壓迫，男孩本能地把罪過推到別人身上。在這時候可以給他們一點時間，讓他們喝點水，在室外待一些時間等幫助他們表達內心的感受。九歲的小男孩基本的情緒是生氣。父母親如果知道，就不用與他們一起起舞。當壓力荷爾蒙—可體松（cortisol）的濃度變高時，「戰鬥或逃跑」被啟動時，趕快給他們一杯水喝下，五分鐘內，可體松的濃度下降，免疫系統也不再無謂地做備戰準備。
腦前葉（frontal lobe）是比較晚發育的，我們80％的思考是靠這一部份。它幫助我們判斷事情、進行邏輯的推論。這部份一直到廿五至三十歲才完全發育成熟。在這部份腦子正在發育的時間（十四歲到廿一歲之間），他們會變得很有意見和很愛批評，並喜歡提出批判性的問題，但事實上他們在增進自己思考的能力，這時為人長輩的要有開闊的心胸來接納他們，讓他們能自在地去表達意見，建立自信心和增加與人互動的能力。在這段年齡時，最好和他們溝通的時間是晚上，或是選擇在車上和他們溝通。
人類的腦子，可塑性很高，用得多則發育得多．我們希望腦子的每一部份都均衡發展。當胎兒生下後，最初的一年內，神經突觸快速地成長，神經網路建立，不用的神經元和細胞會被代謝掉。孩提時代的重要性可想而知。
男孩有一段時間（大約初中左右），他們變得雜亂無章，而且似乎真得聽不到別人在和他說話，這時最好在與他講話時，輕輕地碰他的肩膀一下，確認他聽到。
女人的腦比男人的腦有更多的血液流通。左右腦連接的部份胼胝體（corpus callosum），女性比男性大。女人的腦像是上面停滿了資訊網路，他們的腦子總是不停地在動，過去、現在、將來連在一起，而且能把人、事、時、地、物、情緒的關係都連在一起。男人的腦子則像堆滿了一系列的箱子，不同的箱子裝不同的東西，例如食物、運動、性等。而最大的箱子裏，什麼也沒裝。男人最喜歡那什麼都沒裝的箱子。他們仍像獵人一樣，在刺激下迅速地爆發體力去獵殺動物，而後他們的大腦需要時間休息，再充電。雖然男人的腦子比女人大，可是因為他們在左右腦之間因連絡的網路較少，所以，他們的腦中只有較少的地方處理你講的話。最好是利用視覺輔助你想傳達的意思。
當問男孩子問題時，最好有耐性地等他們六十秒後，才指望會聽到他們的回應。儘可能用簡潔（字愈少愈好）的問題問他們。因為他面對冗長的問題常不知所措，男孩較女孩的腦脊髓液多15％。他們雖然活蹦亂跳較多精力，但較沒有能力停下來或思考他自己行為的後果。他們的反應通常是身體的而且突然的。男孩通常比較坐不住。如果有太多的口頭（言語）活動，男孩很容易出神、發呆。如果他們眼神呆滯時，常常表示大人說話太多，他們已經聽不進去。相對於女孩來說，男孩較不愛說話。
科學家發現有些人的腦，介乎男人、女人的中間，叫做橋樑腦（Bridge Brains）。如果男孩有這樣的腦，就會比較具有一些女性的特質，例如可以一次處理很多任務。相反地，如果女孩有這樣的腦，會顯出一些男孩的特質，例如對空間的掌握極好。
相對於女人，男人身體中的催產素（oxytocin）濃度較女人低，這種荷爾蒙讓人們很容易友善地相處在一起，喜歡社交。男孩天生有較少的催產素。所以他們對他人的同理心較慢產生，也較不容易了解自己的行為會影響與他人的人際關係。大人必須很明白地告訴男孩。例如：如果你打你的弟弟，他就不願和你玩。通常男孩不擅用語言表達他們的情緒。他們描述情緒的字彙可能只有六至九個字。相對來說，女孩可能有三千字可以用來精確地表達。我們大人要幫助她們學會用適當的字表達。有時候他們無法正確表達內心的想法時，會有激烈的行為或表現出極度地沮喪。「Boy talk」by Mary Police-Lynch這本書幫助男孩表達他們的情緒，可供讀者參考。
當男孩碰到事情時，無法像女孩那樣即時可以把話說清楚。家長可以藉由一些身體的運動（例如在外面跑一下等），肩靠著肩和他們說話，做一個好的聆聽者，或開啟對話，「這是……的感覺」，幫他們說出心中的感覺，或是經由具體事物的描述，例如「你的嘴唇在顫抖」或「你的臉色看起來……」開始，讓他們陳述心中的想法。
對男孩來說，跟他溝通的金科玉律就是「少即是好」。一天之中不要問太多的問題，對他們來說，壓力太大。即使在車裏，他們也許只想靜靜地坐著。但男孩子們有一個很大的優點，就是他們對一些問題，可以探索得很深入。他們對事情，也比較不會懷恨在心。
男孩們需要做一些有意義的事，來讓他們覺得他們能全然參與這個世界。我們最好給他們做一些很重要的任務。比如在家裏負責倒垃圾，他們很快會明瞭倒垃圾的重要性，因為如果一星期垃圾沒倒，家裏會凌亂不堪，男孩十一歲以後，應鼓勵他們到外面打工，訓練他們的責任感，同時經由老闆（不是媽媽）來告訴他們「他們的表現」，讓他們感受到自己是社會的一份子。男孩、女孩在家應學會打包自己的午餐，在學校，應自己拿樂器、背包等，而不是讓家長拿。
當人類從需要肌肉的時代（狩獵和農業社會），進入資訊時代，重視人際關係和電腦工作是就業機會主流的現代社會，對很多男孩來說，相當不利，我們需經由教育、戶外肢體活動等讓他們長大成人去適應社會，不要過度保護小孩。男孩子如果摔倒了，傷口的疤會讓他們知道自己的極限在那裏，而且他們會感受到這是一個光榮的標記。
在男孩成長過程中，有一個值得做他典範的男性成人非常的重要，通常對男孩來說，父親說話的影響力是母親的十倍，兒子從父親身上學到如何尊重他人和生活在這世界裡。特別在他們的身體發育比母親高大後，母親要退居幕後，此時，男孩往往需要男人的建議和教導。
小男孩不要急著上一年級，太早上學會讓他們對學習心存畏懼，日後更不願上學，到一定年紀後（小學六年級），球類運動可以讓他們享受到馳騁球場的快樂，同時也能約束自己要遵守一定的規則。男孩喜歡公平和規則，但千萬要保護頭部，不要用頭接球、撞球或頂球。除此之外，不要太早進行那些有重複性肢體動作的訓練，小學六年級前，如果孩子想玩球類運動，家長可以和他們在院子裏輕鬆地玩，避免他們在幼小時，要用高度集中力和面臨比賽的壓力。玩電動遊戲時「男孩腦子中感受樂趣中心較易被激活」像用古柯鹼一般「容易成癮」要很小心。
2013年3月21日 星期四
抗濕疹茶-南非茶
造成美味的南非茶凍,十分受小孩子歡迎。
這是在有線電視「嚴浩偏方」節目中,我介詔給嚴浩的南非茶,可抗敏感、濕疹。
不含咖啡因,孕婦幼兒也可飲用。
有線電視-嚴浩偏方 主題:濕疹(南非茶)
http://blog.yahoo.com/greenheartnotes/articles/1197450/index
南非茶（Rooibos Tea）原產於南非Western Cape的山區，由一種天然不含咖啡因，稱Aspalathus linearis的的植物針葉烘製而成，很早就成為當地庫伊族(Khoi tribe)的健康茶飲。
南非茶與一般茶類不同，不含咖啡因，是最溫和不刺激的飲品，不會像一般茶類容易傷胃，造成失眠，相反是有助入睡。最適合全家大小，包括孕婦、幼兒作為日常飲用，取代傳統茶類。在南非，許多母親用博士茶取代水作為嬰兒的副飲品，或用來沖泡牛奶。除了含豐富的營養素外，還有使嬰兒舒適安寧的效果。
天然地不含咖啡因，和人工脫咖啡因的茶大大不同，絕不傷害中樞神經系統或引起情緒暴躁、高血壓、不正規的睡眠方式。
• 富含比綠茶高出50倍的天然抗氧化成分超氧歧化酶（S.O.D.），抗衰老功效強。S.O.D.亦是預防潛在性癌症發生之重要成分。
• 含有豐富的礦物質及微量元素，如鐵、鉀、銅、鈣、錳、鋅、鈉、鎂、氟等礦物質及微量元素，有助增強牙齒、骨骼和人體新陳代謝的功能。
• 含有黃酮類化合物 – aspalathin，自古以來用作緩和毛細血管和神經失調，並能減輕腳抽筋和促進迴圈。
• 不含咖啡因
• 不含草酸鹽，所以不會導致腎結石或妨礙人體對鐵質的吸收。
－丹寧酸含量極低，單寧酸會降低體內鐵質的吸收，研究指出習慣飲用一般茶類者體內鐵質的吸收會減少1/3，對於蛋 白質的消化也會影響。
－具有養顏美容的效果：博士茶中的果酸(α-hydroxy acid)對於皮膚的保養很有幫助。
－含槲皮酮(quercetin)，有抗過敏功效，如濕疹和食物過敏等
－有助糖尿病患者穩定血糖
用途：
1. 每天日常飲用的茶飲
2. 做成茶凍，製作不同的甜品
3. 將沖泡過的茶包，放入冰箱後，敷在疲倦或發紅的眼睛上，可鬆弛眼睛、消除浮腫、舒緩疲勞。
4. 把幾個用過的茶包放在洗臉水中，用作洗臉。
5. 用幾個茶包放在洗澡水中，作為茶浴。
6. 加進肥皂，製成手工南非茶肥皂，有抗氧化功效。
7.
用過的茶包可放進鞋中或廁所，有辟味作用。
南非茶
台灣著作《吃錯了，當然會生病》的作者、自然療法陳俊旭博士寫道：『這個茶不是茶葉，而是一種南非特有的植物，土著喝幾百年，非常健康。沒有咖啡因，沒有單寧酸，當然也沒有農藥、化肥、重金屬汙染等等問題。這個不是藥品、也不是草藥，是一種茶飲，所以不要期望有神奇的治病效果，但它可以幫忙調整體質，是每日的飲食一部份。』(節錄陳博士部落格)
整個南非也只有開普頓這個城市的Cedarberg及Olifants山脈才能生產這種草本植物，Rooibos屬於灌木植物，但其根部卻可深入地底深層吸收大自然的礦物精華，因而具足了一般植物所欠缺的罕見豐富礦物質。
2.自二十世紀初南非高山族人世世代代用它來抵抗疾病，它早在1772年便穫得植物學家記載，其獨特顯著的療效使它在過去30年，吸引全球無數的研究者投身研究的行列後，發現Rooibos具有SOD抗氧化成份，具有抗衰老功效，能去除有害自由基，使血壓正常，降血脂，降膽固醇，降血糖，對糖尿病、心藏病有神奇的療效，又因其不含草酸，無咖啡因男女老少均可飲用。
1968年南非的Annique Theron 博士，發現Rooibos植物的抗過敏特性時，她從沒想到這個能治療各種抗過敏性皮膚的值物，對這世界帶來的貢獻。在最近的30年間，南非的媽媽都將Rooibos Tea當作治療的飲品，若是嬰兒或小孩有結腸、失眠、食物敏感或濕疹等問題…更可在飲用Rooibos Tea後獲得治療與改善，因而使Rooibos Tea在國際行銷快速成長。
在南非政府、英國專家以及各國醫學院的研究試驗中發現，南非茶富含豐富的銅、鐵、鋅、氟、鉀、錳和鎂等礦物質，長期飲用有助于緩解和治療失眠、煩躁、頭痛、便祕、神經緊張、關節痠痛、胃痛、脂肪肝和高血壓等症狀；對於孕婦和嬰兒除了可以補充微量元素，還可以預防和減輕過敏、厭食、嘔吐、易感冒等症狀。
由於⋯⋯不含單寧酸和草酸，對易患腎結石的人來說是絕佳的飲品；它所含有的抗氧化成分有助于延緩衰老，增強系統免疫能力，美國最權威的美容整形外科醫生Dr.Mary說：“如果你從三十歲開始喝南非茶，一輩子不用做拉皮！”
1993 日本熊本大學醫學院前田浩博士証明Rooibos的降血脂、降膽固醇、軟化血管功能是同量烏龍茶的40倍、綠茶的50倍、紅茶的90倍、麥茶的120倍。
1994 日本科學家Matatoshi Nakano發現泡煮Rooibos超過十分鐘，可提升抗氧化劑，不可少於五分鐘。該研究報告更証實Rooibos可改善便祕，焦慮症和過敏症。Dr. Annique Theron 安妮特朗博士把畢生研究Rooibos的成果、各類兒童不適症及Rooibos的健康療法整理成書－《過敏症－驚人的發現》（Allergies - An Amazing Discovery）。
日本食品營養大學Shimoi博士、Hokabe博士、Sasaki博士在世界醫藥理文獻120捲髮表報告，証實Rooibos可預防癌症及臨床証明可預防、治療糖尿病。Harade博士、 Dr.Noboru博士在世界醫學文獻發表報告，証實Rooibos可抑制發炎及細菌感染。
醫學界研究發現，南非茶富含SOD功能。
SOD有什麼主要作用?
SOD即是人體內超氧化物歧化酶(SuperOxide Dismutase)的英文簡稱，它能有效的去除您身體內過剩的活性氧及過氧化脂質，維持人體健康並延緩衰老。SOD具有抗氧化作用。SOD被譽為「防止老化，維持健康長壽的酵素」。
氧氣對人體來說是必需的。人體細胞在利用氧氣進行各種複雜的新陳代謝的同時，會將氧氣還原成各種帶來未配對電子且活性極高的活性氧及其衍生物，它們統稱為自由基。活性氧等自由基可以直接攻擊細胞或與細胞膜上的不飽和脂肪酸作用，產生過氧化脂質，使細胞膜瓦解，傷害細胞組織，引起種種病變。所以抗氧化非常重要。
專家論證：用2.5克 南非茶泡10毫升，可測出含有11萬單位的SOD。還含有9種不同的類黃酮，可以擬制神經緊張及因化學物質所引起的顏顏色體突變。
為何南非茶能預防糖尿病及併發症?
糖尿病患者體內的SOD被偏高的血糖醣化，使SOD失去了作用，導致體內活性氧等氧化自由基增多，並造成嚴重的併發症。所以，在服用降血糖藥物的同時，飲用富含SOD的南非茶，既可預防和控制血糖，又可防止不必要的併發症。
Rooibos含有豐富的礦物質，適合人體大量的飲用，營養學家曾指出，一天六到八杯的Rooibos，可均衡飲食，有益人體。
天天喝，有益健康
絕大多數關於Rooibos的研究來自於重視茶道的日本，在日本許多人建議以Rooibos來替代日常的冷熱飲，而且Rooibos不僅當成茶來飲用，在許多得產品例如麵包、甜點、化妝品，也將Rooibos當成添加物。
Hot Rooibos Tea
最原始的引用方法，是你品嚐原味的最佳管道
1. 將Rooibos茶包放入熱水中，約過三分鐘，將呈現出紅褐色的茶色，即可引用。
2. 可添加豆奶、龍舌蘭蜜製作奶茶或檸檬、龍舌蘭蜜,製成檸檬茶。
Iced Rooibos Tea
炎熱夏天中冷飲的最佳選擇
將二個Rooibos茶包放入約1000c.c.熱水中泡煮，約過三分鐘，將呈現出紅褐色的茶色。
1. 冷卻後，放入冰箱冷藏。
2. 引用時，加入冰塊就可享用清涼的冰Rooibos Tea。
3. 可添加檸檬汁、蜂蜜。
4. 加一顆香草冰淇淋及一些冰塊，搖晃後製成Rooibos奶昔。
在這裏有售
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有需要服用營養補充劑嗎?
有需要服用營養補充劑嗎？
當身體或精神出現毛病時,營養補充劑可代替有副作用、不一定有效、但因專利而價高的西藥。補充劑只是幫助身體恢復平衡,靠著自身免疫統系扺抗疾病,保持健康狀況。
當我們的身體是處於一個很正常、健康的狀態下，利用天然的食材來補充營養是最好的，也是足夠的。但是如果身體先天不足，或已經出毛病，不是處於一個正常的狀態之下，便需要大量補充一些欠缺的營養素。如維他命Ｃ，當你已在感冒時，你吃十個橙也未能補充足夠的維他命Ｃ去提高自身免疫力，跟感冒菌打仗。這時候相關的維他命或是保健食品是有一定的幫助。
另一方面，現今世界已受到很大的環境污染，土壤、水質已比數十年前差很多，現代的土壤種出來的農作物在礦物質等營養價值上，已比以前大大減低，反而含有不少有害的化學農藥、重金屬等。而且，現代加工食品問題越來越嚴重，如人工色素、人工調味劑、防腐劑等，大大削弱人體免疫力。加上時代越進步，人的精神壓力越大，壓力容易令身體狀況失平衡，造成各種疾病。
我修讀的營養治療科目中，的確是有不少主流醫學束手無策的病例,經過服用適量的營養補充劑後而大大改善病情的。很多問題，若能從小時候調理得好，長大後便不會變成難纒的疾病，或引致更多惡疾。
除非身體有先天特殊問題或是狀況太差，或是服用了補充劑後，便忽視平時的飲食，沒有維持一個良好的生活和飲食習慣。否則，服用一段時間後，身體應逐漸恢復平衡，補充劑的劑量和次數可以減少，只在感到有需要時再服。
健康的人生最重要當然是要配合整全的健康生活,包括健康飲食、充足睡眠、適量運動、保持心境開朗和規律的作息時間等。
2013年3月20日 星期三
腸道益菌不足 BB濕疹
過敏症患者一般消化系統較差, 以中醫角度來說,便是脾虛,未能消化的食物會變成毒素,在皮膚發出來。
脾為後天之本，主袪濕。若其功能受損，濕毒便不能排出體外，易發於皮膚上。嬰兒濕疹，先天免疫系統失調, 脾臟亦較虛，在早期不強化免疫系統，或甚至用類固醇壓制, 只會令問題愈來愈嚴重。
服用益菌(改善腸道)和魚油(防止皮膚發炎), 是調理體質,提高免疫系統。只要吃幾個月,便會見到改善。期間亦必須注重外在的滋潤皮膚。
如果你是以母乳餵食, 則自己服用益菌和魚油便可,但必須注重飲食,以免吃進致敏性高的食物。
以下是一個新群組「樂活媽媽」, 歡迎加入共享綠色健康、育兒資訊!
http://www.facebook.com/#!/groups/lohasmama/
蘋果日報 | 2012-08-22 | |||||
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幼兒出現敏感症或與腸道細菌種類不足有關。澳洲一項研究跟進98名父或母患有敏感症、屬高危族的新生嬰兒健康狀況，其中34%嬰兒在出生首年內已出現濕疹症狀，並有24%人接受皮膚測試時，對一種或以上食物敏感；再比較未出現敏感病徵的嬰兒，患者的腸道細菌種類(益菌)明顯較少。 研究更發現這種腸道細菌種類不足的情況，早至出生一周時已出現。嬰兒腸道細菌的來源很多，包括母體傳播、進食母乳或奶粉、接受抗生素治療、與父母、兄弟姊妹或醫院員工接觸等。 腸道有多類型細菌不代表一定會致病，部份甚至是益菌。不少家長希望年幼子女可在無菌或少菌環境中成長，但今次研究顯示幼兒少接觸細菌反而會增加健康風險。學者表示，可進一步研究透過干預嬰兒的腸道細菌，最終達到預防敏感症的目標。 | ||||||
2013年3月18日 星期一
全手工天然洗衣粉--改善濕疹
很多人轉用天然清潔用品後,仍感到皮膚敏感問題,其原因可能來自洗衣粉。
洗衣粉殘留在衣服上,也會引致皮膚敏感、濕疹等問題。
以前我們用環保洗衣球洗衣,但洗得不夠乾淨,已沒用,改用自家製的手工洗衣粉。
即使是標明是環保洗衣粉或嬰兒洗衣液,也含有相對較少的添加劑,其中如填充劑, 其目的是讓消費者感覺洗衣粉看來份量多, 扺買。
手工天然洗衣粉真正環保健康, 用量很少便夠。
我們有少量全手工天然洗衣粉出售,有需要可以留下電郵。
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20100107/00176_068.html
東方日報
本報訊】本港洗衣粉用量驚人，一項調查發現，市民每年使用洗衣粉、洗衣液及柔順劑的用量多達三萬噸，相當於一百七十二架波音七四七客機的重量，或十二個奧林匹克泳池的容量！皮膚專科醫生及環保學者均指，市民誤以為用洗衣粉愈多，衣物愈乾淨，但可能因「過唔淨水」，衣物與皮膚接觸後致皮膚炎；洗衣粉釋放的磷質，亦會令紅潮污染惡化。
嬰兒易受影響
有網站訪問二千多名網民，推算市民每年使用五億九千萬匙洗衣粉或洗衣液；六成半受訪者認同洗衣化學物會引起皮膚敏感。洗衣粉及柔順劑含大量香料、色素、酵素等可致敏化學物質，若殘留在衣服上與皮膚接觸，可誘發敏感性或刺激接觸性皮膚炎，導致皮膚痕癢、紅腫等，嬰兒皮膚特別幼嫩，較易受影響。
皮膚專科醫生馮偉傑指出，市民對皮膚敏感致敏源認知不足。他說，有皮膚敏感病人誤以為是食物敏感，戒吃果仁、海鮮等食物，但病情無進展，直至停用洗衣粉，才發現致敏源是衣服上殘留的洗衣粉香料及添加劑。
他指出，沒有法例規定洗衣粉成分須標明添加劑名稱，故市民選擇洗衣粉時只好「撞彩」：「就算冇香料，都可能有添加劑致敏。」他建議市民洗衣時增加「過水」次數。
公開大學科技學院院長何建宗則指，洗衣粉釋放的磷質會令紅潮污染惡化。磷質已導致本港海域南區及西南面出現面積較大的紅潮，建議市民適量使用環保的洗衣粉。
2013年3月17日 星期日
FACEBOOK 樂活媽媽
http://www.facebook.com/#!/groups/lohasmama/
「樂活媽媽」這個意念在心中已有好一段日子了，我希望透過這個群組，跟大家分享從書本和課堂學到的自然療法和健康知識。
樂活媽媽是一個網上平台，提供綠色、環保、身心靈和養育孩子的資訊，以專業的知識推介真正天然健康的產品，分享個人育兒經驗⋯⋯和健康理念。
喜歡「樂活」兩字，就算你不了解其真正意思，卻很容易聯想到快樂地生活。
環保、有機、綠色……都不及樂活的深層意義。因為想擁有快樂的生活，需要身心靈的整體健康。
很多人到了身體出現問題時，才會想起健康的重要。這些人大部分都是人到中年，可是過了幾十年自以為是的生活模式，要重拾健康，卻要付出不少代價，有些可能沒機會了。
作為媽媽，如果能從小為孩子建立真正健康的生活習慣，就是給孩子一份最珍貴的禮物。健康包括身體和心靈，有健康的身體和心靈，才能面對日後充滿挑戰的人生，才能獲得真正的快樂！
希望大家都能快樂地生活！
樂活
樂活來自英文音譯LOHAS而來。LOHAS是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，意為以健康及可持續發展的型態過生活。
H(Health)指的是「健康的飲食、生活、身心靈的探索與個人成長。」健康的生活型態包括逐漸被提倡的生機飲食法、營養補充品等；而運動瑜伽、太極，或是中醫、自然療法等，都是現代人對於身心靈健康的追求。
而S(Sustainability)指的是「生態永續的精神」，例如可重複使用的能源，或是有機、可回收的產品。
健康產品
１． 營養補充劑（濕疹、過敏症、特殊學習需要等）
２． 日常健康食品
３． 手製天然自家品牌護膚及清潔用品，包括手工肥皂、濕疹潤膚膏等
2013年3月2日 星期六
金銀花洗臉
但金銀花的確有其很好的消炎抗菌的藥效,所以我也將它加進紫雲膏的配方內:
可參閱
http://blog.yahoo.com/greenheartnotes/articles/668493/category/%E8%AD%B7%E8%86%9A%2F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%94%A2%E5%93%81
中藥洗臉及洗澡
方法： 金銀花（也可加入白菊花）煲水給嬰孩洗臉及洗澡。
根據： 《神農本草經》將金銀花列為上品並有「久服輕身」的明確記載；《名醫別錄》記述了金銀花具有治療「暑熱身腫」之功效；李時珍在《本草綱目》中說：金銀花能治療「一切風濕氣及諸腫毒、疥癬、楊梅諸惡瘡。」稱金銀花既是「治風除悵、解痢逐屍」之良藥，又為「散熱解毒，消腫治瘡」之良劑；李時珍還對金銀花的花、莖、葉及根菌的功能皆同、久服可輕身長壽作了明確定論。金銀花可單列為方，亦可與其他藥材配伍，或為丸、或泡酒、或口服、或外用，皆有良效。慈禧以金銀花洗面養顏。金銀花對於鏈球菌、腦膜炎球菌都有較強的抑菌能力。金銀花對治療流行性感冒和許多炎症均有很好療效。